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多醣體食物
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減肥關鍵澱粉你吃了嗎? 單醣雙醣多醣減重甚麼該少攝取
... 我們的血管系統,澱粉就是屬於這一類的多醣體。此外,含有這些多醣的食物,通常也含有較多的「纖維」,而且是越沒有被加工過的食物,所含的醣類越不容馬上被吸收。
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