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多醣體蔬菜
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5種菇菇功效不一樣!營養師讚:有抗癌效果「變色
蕈菇類富含多醣體、高纖,且有豐富氨基酸成分,是蔬菜類的一種。營養師指出,吃菜時用菇類取代是不錯的選擇,不僅能防癌,適量食用還能幫助血壓穩定。
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