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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映

簡單來說，一日三餐身體多消耗的是碳水化合物（醣類），「間歇性斷食法」因為空腹時間長達16小時，身體比較容易燃燒脂肪，自然能達到有效減肥效果。 除了 ...

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