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多菜少肉減肥
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12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health
國民健康署建議上班族的午餐搭配技巧、營養分配和每餐食物份量:「豆魚蛋肉總量不超過一掌心,飯跟蔬菜一樣多,菜比水果多一點。」澱粉類主食不宜超過一碗 ...
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