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多胺食物
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疫情起伏不定10大快樂食物讓焦慮、壓力止步 - 聯安健檢中心
多攝取黃豆製品,如︰無糖豆漿、豆腐、豆干等,有助於提升血清素的製造。 2. 乳製品 牛奶除了能提供色胺酸之外,更重要的是有豐富的鈣質,衛福 ...
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