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多吃色胺酸就能增加血清素讓人有和好心情？ - Medium

色胺酸雖然是必須胺基酸，但實際上只有不到1% 會拿來合成蛋白質，大部分會被轉換成神經傳導物質或是免疫反應有關的分子。吃這些食物確實能增加體內色胺酸 ...

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