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吃麥片當早餐真的有助減肥嗎?營養師提醒:沒注意這3個觀念
減重只吃麥片是很容易肚子餓的,若因此又吃下更多的麥片,還是很容易造成攝取熱量超過身體所需,導致肥胖。建議減重族在吃完麥片後,也要搭配肉(蛋白質)和蔬菜,組合如1 ...
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