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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

我母親則是一早就將一天的菜都準備好,所以比較偏向白飯加3到4樣的蔬菜當早餐, ... 補充每天至少300到600毫克的鈣;以及每天至少1顆B群,補充B1、 B2、 B6、葉酸、B12。

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