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助眠精油懶人包｜舒壓、放鬆、平靜、安眠12個配方

造成失眠的原因有很多，最常見的莫過於快速節奏的生活所產生的壓力、緊張，讓人難以放鬆；或是睡眠環境，包括睡前使用3C用品，藍光抑制退黑激素等；心理有太多情緒無法釋放 ...

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