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瘋狂補班好憂鬱？ 10 種快樂食物吃起來！營養師教你擺脫負面 ...

... 鐵質，能減少缺鐵時出現的症狀，例如：注意力不集中、疲勞、情緒障礙等。 ... 及膳食纖維，同時含有維生素B 群可以增加血清素、多巴胺改善情緒。

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