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多囊性卵巢者好難瘦？ - 邱正宏醫師

多喝水：人體七成由水組成，所以不論是燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份，建議喝水量為體重的30-40倍。 避免攝取以下飲食. 富含精緻碳水化合物的食物，像是甜點和麵包。 油炸 ...

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