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暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

1.攝取高纖維食物：高纖維食物有助於減肥，增加膳食纖維攝取，有助於多囊性卵巢綜合症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括：燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵，以及全穀製品。

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