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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

4. 斷食需比平時喝更多水. 羅心余營養師建議：「提高喝水量熬過斷食飢餓！」可以由原先的「體重X 30 」提高至「體重X 35-40 」(毫升)。或是氣泡水、無糖咖啡、無糖茶都 ...

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