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「1舞蹈」不但能練到核心肌群,就連臀部、腿部肌肉都被喚醒
這個動作將核心肌群、臀部、腿部肌肉幾乎全部訓練到了。 ... 拇趾外翻,這在拉丁舞者很常見,使用楦頭偏小的鞋子或重心過度集中在大拇趾內側容易造成 ...
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