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胃痛、胃脹氣...遠離操勞胃！7大對策搞定你的「胃」 - 康健雜誌

避免大吃大喝，建議少量多餐，不要在睡前2～3小時吃東西。 3.床腳墊上木頭或磚塊，或是在床墊和床架之間放置硬泡棉或木頭，把床頭墊高15～20公分(不是 ...

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