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有睡飽？這族群低於7小時死亡率增26% 該睡多久一次看

4歲到12歲兒童：10到12小時 ... 很難睡到那麼長的時間，所以有時候也不要硬睡，「國外也有研究，你硬睡睡的時間更長的話，其實對認知功能也是有傷害。

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