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多元不飽和脂肪酸發炎
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想要抗發炎、少生病、遠離癌症?營養師:每天這樣吃就行
魚類富含具有抗發炎特性的ω−3多元不飽和脂肪酸,其衍生物可以抑制促發炎因子,進而降低發炎反應產生,是最推薦的肉類食物,每周建議攝取2份或以上。
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