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多元不飽和脂肪酸發炎
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這些食物吃太多,容易讓身體發炎、生病!名醫曝NG飲食習慣
主要的油脂攝取有三大類四種成分:飽和脂肪酸、Ω9單元不飽和脂肪酸,以及Ω6和Ω3多元不飽和脂肪酸。一樣是三分天下攝取,是我的最愛與建議。
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