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多做運動英文
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230509001495-260418
我們都錯了運動吃澱粉才可減重!「1飲食」會害肌少症
現代人為了減重增肌,除了運動外,飲食上會增加蛋白質、減少碳化化合物的攝取,但研究發現, ... 此外,採高脂低碳飲食的人,肌肉量下滑的越多。
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