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運動後肌肉酸痛的原因是乳酸堆積？專家打破理論

乳酸的英文可以稱為（Lactic acid）或是（Lactate），但事實上Lactic acid ... 為基準，當學員做到第五下時差不多力竭了，這時立刻減輕重量讓學員多做 ...

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