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外食族的三餐：要吃什麼、怎麼吃才健康？ - 台灣營養

網路論壇如Ptt上流傳的基礎代謝率算法很多，衛生署提供的公式，算是最接受廣泛 ... 健康的午餐，可以選擇到自助餐吃一碗糙米飯，配上不油膩的蔬菜和 ...

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