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均衡、定量」 上班族少煩惱6成上班族每週5天以上早、午餐外食

飲食「四少」，健康更多一、 「少油」：高脂肪飲食易增加心血管疾病的風險、促進動脈硬化及導致肥胖，建議上班族外食時，可多選擇清蒸、川燙、清燉、涼拌，取代油炸、 ...

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