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外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫

外食 族如何吃出健康？營養師提醒保持3少1多健康外食原則 ... 營養師表示養成三餐定時好習慣、用餐細嚼慢嚥，掌握3少1多原則：「少油、少鹽、少糖，多纖維」 ...

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