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排便不順有解！12種高纖食物清單曝吃酵素留意3成分

至於排便不順時，到底該吃蔬菜還是水果？大腸直腸外科醫師鍾雲霓曾表示，兩者功能不一樣，前者是非水溶性纖維，能增加糞便蓬鬆度；後者為水溶性 ...

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