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王柏傑精實身材養成術！分享飲食、運動要訣這樣訓練「超有感」

外科 專科醫師白映俞曾為文分享，臀大肌不僅是身體最大肌肉，由於許多動作都需要髖部發力（臀大肌收縮），練好該肌肉不僅增加肌力與爆發力，也可以減少受傷機會。

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