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【肱骨前移｜問題改善】想矯正，先別急著練習肩外旋！圓肩

同時，肩胛下肌負責的是肩關節的內旋，因此你要加強的是肩關節內旋能力，而非外旋. 肱骨前移矯正- 內旋肌群訓練. 為了將肩關節獨立出來，這裡建議使用臥 ...

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