夏米雅 (Miya). 英雄三 Virabhadrasana 3 / Warrior 3 難度:才大 1.高弓箭步預備。 2.吐氣身體重心往前移向右腿,身體往前靠近右大腿,雙臂往前延展,左腿變輕, ...
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