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堅果營養冷知識－什麼！含油量竟然高達79% | 於默之光

在堅果家族中，澳洲夏威夷豆的含油量竟然高達79%，每百公克熱量高達720大卡，但這些油脂其實是豐富的單元不飽和脂肪酸，適量攝取可降低膽固醇，預防心血管疾病的問題哦 ...

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