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堅果營養比一比|最新文章 - 科技大觀園

... 黃豆；最高的是夏威夷豆、美洲胡桃、松仁、巴西豆、榛果，熱量也隨著油脂量而增多。堅果類的蛋白質和醣類比例都比黃豆低；換言之，吃黃豆全豆的營養比堅果類平衡。

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