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堅果天天吃？營養師圖解堅果營養、熱量大PK！ - 早安健康

會特別強調適量，是因為堅果脂肪及熱量非常高，除花生、瓜子和腰果的脂肪含量 ... 堅果富含植物性蛋白質，除夏威夷豆蛋白質含量較低外，大部分堅果的 ...

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