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夏威夷豆一顆重量
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【堅果營養大PK】你在節食嗎?這三種堅果最適合你! - 團圓堅果
每盎司堅果營養(一盎司約28克). 夏威夷豆(約10至12顆堅果,2克蛋白質,21克脂肪). 核桃(約18至20分顆堅果,3克蛋白質,20克脂肪).
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