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杏仁腰果一日上限吃五粒？一文看懂各款坚果热量！长知识了

但因每类坚果大小及重量不同，若换算成可食用的数量，一天可以吃多少颗坚果呢？ 按下图了解不同坚果的每日建议食用数量. 杏仁、榛果及夏威夷果的每日可 ...

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