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腰果一顆熱量每天一把堅果真的好？花生 - Itemn

此外，營養師就提醒，需限磷飲食的人不宜吃堅果堅果富含對人體有益的脂肪，所以想要低熱量的朋友可以試試搭配杏仁，可以發現一份花生約8顆熱量為43.7大卡，夏威夷豆 ...

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