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挑對適合自己的堅果營養師教吃對才會健康

堅果中脂肪最高的是夏威夷豆，高達76%的脂肪讓夏威夷豆，每百公克熱量高達720大 ... 儘管堅果含有醣但這樣的量並不算高（因為一顆柳丁就含15公克的醣），再加上堅果富 ...

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