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夏威夷豆、瓜子，哪個能有效降血壓？營養師圖解11種「堅果」

蛋白質品質最差的則是夏威夷豆和杏仁果（缺乏離胺酸、甲硫胺酸和胱胺酸三種胺基酸），其次則是核桃、榛果和胡桃（離胺酸含量較低）。 ＊最後要再次提醒， ...

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