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夏威夷果100克就700大卡！11種「堅果類」熱量大 ... - 天天要聞

但因每類堅果大小及重量不同，若換算成可食用的數量，杏仁、榛果及夏威夷果的每日可食量約爲5粒。核桃、胡桃及巴西堅果則每日食用量約爲2粒。 腰果、開心果、南瓜籽及 ...

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