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夏威夷果外壳非常硬，要怎么吃，有什么营养呢？ - 果百汇网

这几天朋友送了一箱夏威夷果，听说是非常有营养的坚果，但是夏威夷果表壳非常坚硬，请问怎么吃呢，似乎用手掰不开。多吃会不会上火，他具体有什么营养，同时听说夏威夷 ...

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