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南瓜子營養爆表，6個每天吃南瓜子的好處！ - 堅果爸爸

南瓜子是南瓜的種子，外型呈現鵝蛋形、扁平狀，也被叫做南瓜仁。 ... 不過，南瓜籽油雖然方便，但因為南瓜籽果仁本身還含有豐富膳食纖維，膳食纖維有舒緩便祕的功效， ...

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