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堅果的營養價值?選哪一種?如何選? - 台灣癌症防治網

... 脂肪含量較高的植物果實和種子，例如腰果、杏仁、核桃、開心果、夏威夷豆等等。 ... 攝取過多鹽份、糖分、油脂等，反而對健康有壞處，建議原味堅果才是最佳選擇。

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