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夏威夷豆、瓜子，哪個能有效降血壓？營養師圖解11種「堅果」

其中含單元不飽和脂肪酸較多的是夏威夷豆（81%）、杏仁果（66%）和腰果（60%）；多元不飽和脂肪酸較多的則是核桃（70%）、各種瓜子（57～71%）和松子仁（ ...

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