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堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷果熱量大PK！

別小看一顆小小的堅果，其實是維持「心臟健康」護心的超級食物。但是，每一種堅果都很營養嗎？為什麼仍然有一些人仍對堅果敬而遠之，認為堅果熱量和 ...

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