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【好食】堅果怎麼吃才對？ | 健康第一｜天然健康新食尚

夏威夷果尤其適合老年人食用。1盎司夏威夷果的熱量約為200大卡，熱量較高，食用要 ... 約每日杏仁25顆、開心果30顆、腰果13顆，是最適當的堅果攝取量。哪些人不宜吃 ...

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