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堅果種類這麼多怎麼挑？挑選原則看品質與分級

夏威夷 豆：熱量108大卡、脂質11克、蛋白質1.2克、碳水化合物2克、膳食纖維1.2克. 堅果份量 （我的餐盤：堅果種子一茶匙－衛福部國健署）. 另外，市面上 ...

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