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早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法 - 早安健康

夏天 吃讓身體冷卻的陰性食材（如綠色蔬菜、水果），冬天吃帶給身體溫暖的陽性 ... 特別在吃高鹽高油的餐點時，不妨搭配一碗白蘿蔔湯，去油解膩。

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