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天氣一變熱就難入睡？這些方法幫助你睡得更好！ - Heho健康

夏季好眠的5 個秘訣 · 1. 沖澡. 睡前沖澡，讓一整天所流的汗水被洗掉，當皮膚清爽了自然也會好入睡。 · 2. 避免過多酒精. 夏天喝冰涼啤酒是很多人喜歡的消暑 ...

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