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【睡眠質素】簡單一招令孩子加快進入睡眠狀態減少扎醒、早起

穿襪睡覺睡眠時間增加32分鐘. 《生理人類學期刊》的一項研究指出，在涼快的情況下，穿襪入睡有助提升睡眠質素。而涼快當然不限於季節，即使夏天在室內 ...

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