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夏天穿襪子睡覺
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千萬不要再「穿襪子」睡覺了,90%的人全搞錯了!沒想到 ...
天冷穿襪子睡覺有助睡眠,也可以增加腳的血流,可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢,身體因此稍微降溫,誘發睡意。 美國一項研究發現,雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。
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