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夏天晨跑時間
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空腹晨跑可以嗎?吃或不吃看個人 - Hello醫師
然而,不論是新手或老手,都常有個問題,就是晨跑前到底要不要吃早餐呢? ... 運動前是否要空腹要視運動時間與運動強度而定,空腹運動時,身體會先利用前1天晚餐儲存的 ...
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