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喝冰水還是熱水好？都不對！好處壞處和「最佳飲水溫度」一次 ...

用餐中喝溫熱水：可增加飽腹感，由於喝溫熱水的速度比冰水慢，因而能增加飽足感；且溫熱水能刺激腸胃蠕動，加速食物分解速度，幫助消化。 · 晨起喝杯溫熱水 ...

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