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「缺蛋」沒蛋吃蛋白質怎麼補回來12種營養來源「無蛋」也可做到

戴暐庭建議，若早餐習慣來個水煮蛋或是茶葉蛋的民眾，可考慮更換為豆漿或豆干、豆腐、豆皮等，一樣可以補足蛋白質；午晚餐的部分，也可選擇肉類、 ...

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